▲ これからは自炊生活?!
こんにちは。ネイリスト＆美容コーディネーターの加奈子です。
昨日、「七号食」生活10日間が終了しました♪♪
昨日のブログでも書きましたが、
「やっと…」という気持ちと「えっ？もう終わり？」という気持ちです。
昨日の食事は、
9:30頃 「結わえる」から届いた玄米で作ったおにぎり 一個
19:30頃 同じおにぎり 一個
あとは「結わえる茶」を飲んでいました。
今朝の体重ですが…
初日5月1日（朝）の時点を基準にすると、今朝の体重は-3.7kg！！
前日に比べて-0.7kgでした。
この最後のラストスパートは一体何なんでしょう？
この10日間、今までしたことのない生活を送ってみて、
いろんなことに気づかされました。
「自分の好きなものを好きなだけ食べる」ことの意味。
それはとても贅沢なことで、やっぱり食事って気持ちをHappyにしてくれます。
ただ、むやみやたらに食べ続けると、
自分の思っていなかった部分に負荷がかかる、ということ。
食事はやっぱりバランスよく食べてこそ身体を造ってくれるんだ、ということ。
あと、「玄米」の力ってすごい！
周囲の人から「どうやって空腹感と戦ってるんですか？」と
メールをいただくことが多かったんですが、
この10日間、空腹感に悩んだことがないんです。本当に。
以前「人間は栄養が不足すると “お腹が空いた” と感じる」と聞いたことがあります。
この視点から考えると、玄米は健康を維持するために必要な栄養素が
ギュッと詰まっているってことでしょうね。
玄米が “完全食” と呼ばれるのが分かります。
この10日間、私自身にいろいろな気づきがありましたが
何より嬉しかったのは、周囲の方々からの応援メッセージ。
「ブログ見てるよ～。頑張ってね❤」
「お腹空いてない？大丈夫？終わったら美味しいモノ食べに行こうね（笑）」
「加奈子さんのブログを見て “七号食” についての書籍を買ってみました」
「10日間玄米onlyの生活をするのはちょっと難しいので
とりあえず、今日のお昼は玄米弁当です☆」
「 “七号食” ってどうやって始めればよいんですか？」
「スケジュールを調整して、私もやってみたいです！」
などなど、たくさんのメッセージをいただきました。
みんな、ありがとうございました❤
今回「七号食」にチャレンジして、周りの方々の食生活に対する考え方にも
影響を与えられたかなぁ、と思うととっても嬉しいです。
今までは仕事の忙しさにかまけてほぼ外食生活でしたが
これからは玄米中心の自炊生活にスイッチしてみようかな☆
「七号食」について疑問・質問などがありましたら、いつでもコメントください！
あと、「結わえる」さんでは “七号食スターターキット” という
「七号食」を始めるのに必要な食材が一式揃っているものを販売されてます。
始めてみたい方は、ぜひお問い合わせしてみてくだい。
「結わえる」 お問い合わせ電話番号 03-5829-9929
表参道・南青山 美容室＆ネイルサロン Salons d’hotse de luxe
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