「七号食」二日目終了☆

 

 

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こんにちは。ネイリスト&美容コーディネーターの加奈子です。


昨日、無事「七号食」二日目が終了♪♪


「二日目がツライ…」と噂で聞いていたのですが、


予想以上に空腹感はなく、「お腹が空いたなぁ」と感じたときは


温かい「結わえる茶」を。



昨日の食事は、


11:30頃 「結わえる」から届いた玄米で作ったおにぎり 一個


16:00頃 同じおにぎりをお茶漬けにして一杯


19:30頃 同じおにぎりを一個


食事は以上。あとは「結わえる茶」を飲んでいました。



初日に比べると、空腹感はあったような気がするものの


衝動的に食べ物に手を伸ばしたくなることはありませんでした。


やぱり玄米のおかげでしょうか。



ちなみに、体重変化は…


5月1日(朝)の時点を基準にすると、今朝の体重は-1.4kg。


今朝は身体が軽くて、身体が内側からデトックスされている感じ。



デトックスといえば、昨日の午後からちょっと頭痛がしたので


ネットでいろいろと調べてみたら


「身体から毒素を出そうとして頭痛が起こることもある」


という記事を見つけ、納得。


私ってそんなに毒素が溜まっていたのかしら(笑)



このGWは天気がとても良いので、毎日往復1時間弱自転車で通勤。


日々体重が減少しているのは、適度な運動と適正な食事のおかげ。


やはり運動と食事は身体にとって大事なんですね。


改めて実感しています。



表参道・南青山 美容室&ネイルサロン Salons d’hotse de luxe

(サロンドット リュクス)

 

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