こんにちは。ネイリスト＆美容コーディネーターの加奈子です。
昨日、無事「七号食」二日目が終了♪♪
「二日目がツライ…」と噂で聞いていたのですが、
予想以上に空腹感はなく、「お腹が空いたなぁ」と感じたときは
温かい「結わえる茶」を。
昨日の食事は、
11:30頃 「結わえる」から届いた玄米で作ったおにぎり 一個
16:00頃 同じおにぎりをお茶漬けにして一杯
19:30頃 同じおにぎりを一個
食事は以上。あとは「結わえる茶」を飲んでいました。
初日に比べると、空腹感はあったような気がするものの
衝動的に食べ物に手を伸ばしたくなることはありませんでした。
やぱり玄米のおかげでしょうか。
ちなみに、体重変化は…
5月1日（朝）の時点を基準にすると、今朝の体重は-1.4kg。
今朝は身体が軽くて、身体が内側からデトックスされている感じ。
デトックスといえば、昨日の午後からちょっと頭痛がしたので
ネットでいろいろと調べてみたら
「身体から毒素を出そうとして頭痛が起こることもある」
という記事を見つけ、納得。
私ってそんなに毒素が溜まっていたのかしら（笑）
このGWは天気がとても良いので、毎日往復1時間弱自転車で通勤。
日々体重が減少しているのは、適度な運動と適正な食事のおかげ。
やはり運動と食事は身体にとって大事なんですね。
改めて実感しています。
表参道・南青山 美容室＆ネイルサロン Salons d’hotse de luxe
（サロンドット リュクス）
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