梅雨に入ってジメジメした日が続いたかと思うと、
急に暑くなって、熱中症対策も気になる季節ですよね。
皆さん、毎日の水分摂取はどうされていますか？
「美容のために、一日に●リットルお水を飲んだ方が良い」
「軟水と硬水を飲み分けるのがおすすめ」
など、巷には美容情報がたくさん溢れていますが
皆さんはどのように選んでいるのでしょうか。
私は、その日の気分でミネラルウォーターだったりお茶だったりを選んで
外出時はペットボトル500mlを持ち歩いています。
その500ml以外に、オフィスにはミネラルウォーターを常備していて
デスクで少しずつ飲むようにしています。
「毎日1.5～2リットルのお水を飲んだ方が良い」と言われていますが
お水だけをたくさん飲むのも、なかなか大変ですので
私は「ミネラルウォーターを一日1リットル」を目安にして
それ以外は食事時や打合せ時のお茶などから水分を摂るようにしています。
最近では、ミネラルウォーターの種類も豊富になりましたよね。
コンビニでも通常のミネラルウォーター、炭酸水、
炭酸水には“レモン”や“グレープフルーツ”などのフレーバーが付いている物まであり
毎日選ぶのも楽しんでいます。
私は、一昨年、『ヴィシーセレスタン』というフランスの炭酸水を
紹介していただいてから、愛飲しています。
「PLAZA」や「SHOP in」などのバラエティショップでは時々見かけますが
店舗ではなかなか見つからないので、主にお取り寄せしています。
毎日飲むものなので、宅配してもらえるのはありがたいです☆
『ヴィシーセレスタン』は、微炭酸のナチュラルウォーターで
美容に良いと言われる重炭酸塩を1,500mg（500mlあたり）を含んでいる天然美炭酸水。
“重炭酸塩”とは、あまり聞きなれない言葉かも知れませんが
重炭酸塩は重炭酸ナトリウム、または重炭酸ソーダとも呼ばれ、
耳慣れた言葉で言うと“重曹”のことです。
“重曹”と聞くと、「えっ？お掃除や料理に使うものじゃないの？」
と思う人もいるかもしれませんが、昔は胃薬として使われていた…なんて話もあり
飲用しても身体に悪いものではありません。
一般的に重炭酸塩は消化を促進したり、空腹時の胃酸を補充したり、
胃の中の内容物の排出を促したりする効果があると言われています。
『ヴィシーセレスタン』の採水地であるフランスのヴィシーでは
古くからスパウォーターとして多くの女性が愛飲されているミネラルウォーターです。
ヴィシーの街には、温泉・冷泉を含めて14の温泉が湧き出ているのですが
そのうちの6つの温泉が、フランスの伝統的なスパ療法“テルマリズム”に使用されています。
『ヴィシーセレスタン』はその6つの中で唯一「飲料」としてボトリングされているお水。
銘水を汲もうと、現地ではペットボトルや瓶を持参して訪れる人もいるそうです。
スパで使用されているミネラルウォーターを飲用することで
身体の内側からきれいになれるような気がしますね！
寝ている間や入浴時は汗をかいて身体の水分が失われやすいので
就寝前や入浴前（半身浴をする人なら入浴中）に飲むのがお勧めです☆