2013年7月15日（祝・ハッピーマンデー！）に美容セミナーを開催します☆
これからお肌の露出が増える季節がやってきます！
今回は皆さんが興味を持っている『ダイエット』がテーマです。
ダイエットにいい、と言われている食品・栄養素はさまざま。
ダイエットにいい、と言われている運動法もさまざま。
果たして一体何が正しい情報なの？
と悩んでしまっている方、いませんか？
今回は『ダイエット』について、今まで知っていたことの整理と
正しいダイエットについての新しい知識を勉強していただければと思います！
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第1部
ダイエットを斬る！～世で噂のダイエット法、あれこれ～
Q.あなたはダイエットをしたことがありますか？
Q.あなたが痩せたい理由はなんですか？
・健康体重・理想体重・モデル体重
・体重と体脂肪
今、話題のダイエット法、簡単解説！
■食べ合わせダイエット
■糖質オフダイエット
■置き換えダイエット
■バナナダイエット（単品ダイエット）
■ロングブレスダイエット
■計るだけダイエット（レコーディングダイエット）
■酵素ファスティング
第2部
あなたが今までしたダイエット、もしかして間違えている？～食事・栄養編～
■酸性食品とアルカリ性食品？
■玄米と白米？
■酵素とは？
・血糖値って一体なに？
・有機野菜を食べた方がいい理由
・食品の成分表示の読み取り方
第3部
あなたが今までしたダイエット、もしかして間違えている？～運動編～
■マシントレーニング・サーキットトレーニング
■ヨガ・ピラティス（マシンを使わないトレーニング）
■ジョギング
■ウォーキング
・健康維持のために必要なこと
・あなたにとって効果的な運動法
第4部
今注目の美容法・健康法
KEIKOさんがオススメ、気になっている美容法・健康法
高橋果内子がオススメ、気になっている美容法・健康法
個別に質問がある方は、セミナーの後講師にご質問ください！
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日時・タイムスケジュール：
2013年7月15日（祝・ハッピーマンデー！）
10：00 主催者高橋挨拶
10：10 セミナー開始（4部構成）
11：30 セミナー終了 ～12：00 個別に質問を受付
場所：
外苑前アイランドスタジオ
http://www.ai-land.co.jp/studio/access.htm
参加費：3,500円（セミナー代・資料代・お茶代）
定員：30名
皆さんのご参加、お待ちしております！
今年の夏こそ理想のカラダを手に入れましょう☆彡
お申し込みは、セミナー運営事務局までメールくださいませ☆
＜ゲスト講師紹介＞
Well Ageing Lifeクリエイター KEIKO（呉 恵子）
「食」「運動」「メンタル」等ホリスティックに「美」を捉え、「美しさ」と「健やかさ」を基本とした食生活、エクササイズ、意識、行動、コミュニケーション等を指導。妹が妊娠・出産したのを期に産前・産後ママのための心のケアとエクササイズ指導も行っている。(千葉市中央区限定で出張料サービス 曜日、時間限定)
2013年春より活動の場を広げ、ピラティスのグループレッスンやカルチャーセンターでのレッスン、「食と運動」のセミナーを行う。
【保有資格】
･Body Element SystemJapan 認定 マットピラティストレーナー
･Kushi Macrobiotics International認定 Kushi Macrobiotics Concierge
･日本漢方養生学協会認定 漢方養生指導士
･一般社団法人分子整合医学美容食育協会 fasting Meister
＜お問い合わせ・お申込み＞
カラーズ セミナー事務局 colours.jp@ic