昨年から、体調管理の一環でサプリメントをきちんと飲むようになった私。
以前「PUR」というブランドのサプリメントを紹介していただいてから
ずっと愛飲しています。
最初に飲み始めたのが “オメガ３”（写真中央）。
その次に飲み始めたのが “ビタミンC” 。
と、サプリメントを飲み始めたきっかけは『美肌』のためだったのですが
サプリメントや食事の栄養面などについて
いろいろと勉強しているうちに、健康面を考えても
「サプリメントを上手に取り入れる事は大切なんだなぁ」と感じ、
今年の夏は “ヘム鉄” （写真右）も飲んでみる事にしました。
日々、コラーゲンパウダーをヨーグルトに混ぜたりして
コラーゲン＆アミノ酸の摂取も心がけているのですが
鉄分が足りないと、いくらコラーゲンを摂取しても
効果が半減してしまうとか、しないとか…。
何だか「サプリメントオタク」になりつつある私ですが
外食が続いたり、食事が偏りがちな時はサプリメントは心強い味方です！
みなさんもぜひ上手に取り入れてみてください☆