朝ウォーキング

年末年始、忘年会や新年会で暴飲暴食…

それを巻き返すために、年明けから「朝ウォーキング」を始めました。
毎日は難しいのですが一日おきに朝1時間のウォーキング。

これがなかなか気持ちが良くて、始めてまだ1週間ですが体調にも変化が。
適度な運動は健康の秘訣。朝、軽く運動すると脳にもいいみたいです。

今年は「朝ウォーキング」続けてみようと思います。