▲ これからもこんなヘルシーな食生活を心がけます！
こんにちは。ネイリスト＆美容コーディネーターの加奈子です。
七号食最終日のブログを更新したつもりが下書きホルダーの中に（汗）
失礼いたしました！
先月からスタートした「七号食」生活、無事九日目が終了し、
今回予定していた日数が終わりました。
体重変化は前日に比べて-0.3kg、初日に比べて-3.8kg。
最終的に4kg弱体重は減りました。
毎日食べている食事の量が普段の半分以下になっているので
体重が減るのはもっともなことなんですが
前回実施した時と同じように、太もも周り、お腹周りがスッキリとして
鎖骨がくっきり見えるようになりました。
5月に一度「七号食」生活をしているのですが、
その時よりも気分的には楽に日々を過ごすことができました。
「頑張っている」「何かに耐えている」って感じは一切ありませんでした。
周囲の友人たちに「一緒に七号食やろうよ」と声をかけてみるものの
みんな
「本当にお腹は空かないの？」「私にはできない」「玄米苦手だし」
などなどの返答が来て、結局今回は一人で挑みましたが
ブログに何度も書いているように、みんなが思っているほど
「七号食」生活はつらくはないです。
ただ、目が食べ物を欲する瞬間が来た時に、
その気持ちに勝つ精神力は必要です。
というか、私はその精神力が欲しくて「七号食」にチャレンジしました。
現代は食べたいものが食べたい時に手に入る便利な時代です。
だから無意識のうちにいろんなものを口にして、
必要のないものまで摂取している毎日。
しかも、無意識的に食事を摂っていると栄養のバランスがくずれたりして
必要なものは食べていない状況を作りだすこともあるかもしれません。
私のブログを読んで少しでも「七号食」に興味を持って下さった方がいたら
ぜひ来週以降のスケジュールを調整して、早速挑戦してみてください。
「食べる」ということについて、いろいろと考えるきっかけになると思いますよ。
最後に、今回の「七号食」生活は『結わえる』の方のお力をお借りして
毎日「寝かせ玄米」おにぎりを食べることができました。
ありがとうございました☆
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