こんにちは。ネイリスト＆美容コーディネーターの加奈子です。
昨日、自宅に帰ったら「七号食」のセットが届いていました♪♪
玄米、小豆、お塩、白ゴマ、そして「結わえる茶」。
どれも厳選された食材ばかりで、これからの「七号食」の強い味方になってくれそうです。
昨日の食事は、
12:00頃 発芽玄米黒米おにぎり 一個 （「OMO KINOKUNIYA」で購入）
16:00頃 同じおにぎりをお茶漬けにして一杯
食事は以上。あとはノンカフェインのお茶を飲んでいました。
今までの私の食生活ではありえない（？）くらい少量のご飯ですが（笑）
玄米のおかげか、空腹感に悩むことはほとんどありませんでした。
（ま、初日ですし）
ちなみに、体重変化といえば…
5月1日（朝）の時点を基準にすると、今朝の体重はｰ0.8kg。
昨日は玄米おにぎりと玄米お茶漬けだけだったので、
身体の中が軽くなっているのを感じます。
今までも暴飲暴食するタイプではありませんでしたが
昨日の食事の量で空腹感を感じないのは、
その前の日までの食べ物の影響なのか、玄米の力なのか。。。
一日ではまだ何とも言えないですが、玄米の力は予想以上に凄そうです。
余談ですが、昨日おつかいがあって、帰宅途中にスーパーに立ち寄ったのですが
商品の陳列されている数に圧倒されました。
普段何気なく見ている光景なのに…。
「食べるものを選ぶ」って意外に大変なことなんだなぁ、と感じました。
表参道・南青山 美容室＆ネイルサロン Salons d’hotse de luxe
（サロンドット リュクス）
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