朝ウォーキング


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年末年始、忘年会や新年会で暴飲暴食…



それを巻き返すために、年明けから「朝ウォーキング」を始めました。


毎日は難しいのですが一日おきに朝1時間のウォーキング。


これがなかなか気持ちが良くて、始めてまだ1週間ですが体調にも変化が。



適度な運動は健康の秘訣。朝、軽く運動すると脳にもいいみたいです。


今年は「朝ウォーキング」続けてみようと思います。


(写真は「Nikon 1 J1」で撮影しました)